Private Lesson

(1レッスン / 1時間)

¥8,000

ピラティスマシンを使ったレッスン。ハンズセラピーでの骨格・筋膜調整も取り入れてのマンツーマンレッスンです。負荷を丁寧に調節し、セルフィーリングピラティスの的確なハンズオンによって、筋トレではなく、身体の伸びや、インナーマッスルがはたらくことがしっかりと体感できます。
より効果的に変化したい方へ。

月・金曜を除く日程で予約可
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Semi-private Lesson

(1レッスン / 1時間)

¥5,000

ご家族や友人同士で受けられる2名様でのプライベートレッスン。マットの上で行うピラティスレッスンでじっくりと丁寧なハンズオンが受けられるお得なメニューです。

月・金曜を除く日程で予約可
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Group Lesson

(1レッスン / 1時間)

¥2,500

4〜5名様までの少人数で行なっています。毎週定期開催。ひとりひとりサポートを受けながら安心してエクササイズすることができます。
また、3名以上のお集まりで、ご希望日時に随時開催することもできます。

毎週土曜 14:00-15:00
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Maternity Lesson

(プライベート / グループ)

¥8,000 / 2,500

妊娠週数に合わせての妊娠期と産後のクラスです。グループレッスンは毎週開催しています。もっと効果を求めたい方はプライベートがおすすめです。

A:16週〜23週
B:24週〜31週
C:32週以降
D:産後

ご参加には、かかりつけのお医者様の同意が必要です
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Reset®

(1レッスン / 1時間)

¥6,000

リセット®は、呼吸とシンプルなエクササイズによって誰でもが持っている自律運動を呼び覚まし自律神経機能を速やかに整える、自己回帰法です。
古来の健康の知恵と、自律神経系に関する最新の知見によって構築されたリセットは、穏やかな呼吸とエクササイズを通して、安全に心身に働きかけます。

月・金曜を除く日程で予約可
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Focus

3ヶ月集中プラン

¥140,400

自分の身体を変えたい方へ。
3ヶ月間の集中コース。
プライベートレッスン、グループレッスン、カウンセリング/セラピー、ホームワークのサポートがぎゅっと詰まっています。

プライベートセッション75分 10回
(初回のみ100分)
グループレッスン 最大12回ご参加可能
ホームワーク指導

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Core course

2日間 / 10時間

¥66,000

¥33,000 Re-take

自分自身のコアに気づき、身体の感覚を取り戻す2日間の集中コースです。
思考の思い込みから身体を解放し、楽な身体で生きていくスタートをきる強力なサポートとなるでしょう。SFP®インストラクター養成コースを受講するためには必須受講のコースでもあります。

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Instructor course

Basic Mat Instructor Training Course
全10日間/60時間

Comming soon

ピラティスインストラクターを目指す方やセルフィーリングピラティスをもっと深めたい方向けの養成コース。
修了後、ピラティスインストラクターとして活動することができます。上記終了後、修了試験(模擬レッスン)あり。

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