心と、身体と、魂。

私たちは、それぞれが一つに合わさった「視点」、生命の体験そのものです。

実際に日々を過ごしていく中で、身体の不調や心の揺れ動き、不安や緊張、記憶の揺り返しからくるコミュニケーションの難しさなども起こります。

sowacaは身体を通して、意識が安全に拡大していくことのサポートをします。

意識が本質の広がりを取り戻し、身体がそれを表現できるようになることで、
あなたらしい美しさを交す日々、安心とPeacefulが満ちた中での活動。

明晰な思考がそれぞれの方に必要なだけもたらされますように。

Pilates Studio Sowaca

Pilates Studio Sowaca

sowacaでレッスンを開いているインストラクターの一覧です

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Toco Mio

見尾 瞳子
SFP認定インストラクター

心、身体、そしてより大きな「私」という存在への探求を経て、身近な人たちや、これから出会う方々が、本質的なすこやかさを表現して生きる人生のためのサポートがしたいと、2018年sowacaを立ち上げました。19年1月の出産を期に、地元米子に根を下ろして活動中。各地でのワークショップもマイペースに開催しながら、クリアに世界を生きるコツをレッスンを通してお伝えしています。オットと息子との3人暮らし。


Apprentice

アプレンティスとは

Apprentice Lesson

Selfeeling PilatesのBasicマットインストラクターコースを卒業した研修生によるレッスンです。sowacaでは毎週月・金曜にアプレンティスレッスンを行っています。
レッスンのお申し込みは各インストラクターへお問い合わせください。研修生用のプライスでまずは気軽にピラティスを始めてみませんか。

Schedule / Price

Izumi Kido

Izumi Kido

木戸 いづみ
Apprentice 研修生

はじめまして。毎日の生活の中で硬くなった体を緩めて気持よく伸ばしてみませんか?体が喜ぶと心も喜びます。一緒に楽しみましょう!

Yoko Katarao

Yoko Katarao

荊尾 陽子
Apprentice 研修生

賑やかになりがちな頭を横において素晴らしく豊かな身体のシステムを100%使って、今ここを感じて楽しんでみませんか?わたしもシェアできるのがますます楽しく嬉しいです♪

Miho Okamoto

Miho Okamoto

岡本 美穂
Apprentice 研修生

シンプルな動きをしながら身体を中心から隅々まで目覚めさせ、心地よい呼吸を一緒に体験してみませんか?自分が本来持っている美しさや自然体との出会いを楽しみましょう♪


Price list

sowacaで提供するピラティスのメニューです
それぞれの方にあったプランで、あなたもピラティスのある豊かな生活を

Basic plan

基本となるピラティスのレッスン

Private / 8,000 yen
Semi-private / 5,000 yen
Group / 2,500yen

Special plan

もっとピラティスを集中して行いたい方へ

Focus / Reset®

3ヶ月集中プランのFocus
自律神経にアプローチして心身を整えるReset

Maternity plan

産前産後をスムーズに

Private ¥8,000
Group ¥2,500

大事な時期を体の内側から整えることで出産時のみならず産後すぐの快適さが違ってきます


First time Limited Plan

初回限定のセットプラン

Private 3 lessons set / ¥19,800
Semi-private 3 lessons set / ¥24,800
Group 2 lessons set / ¥3,980



Blogs about Pilates

sowacaで目指すピラティスとは。このスタジオを訪れる方々にどのような精神と身体のサポートができるのかをブログ記事にまとめています。

Dec. 31th

0.Neautral

ピラティスにおいてニュートラルとは、骨盤が背骨に対して本来の整列であること。その整列であるときコアー体幹ーは正しく機能します。

Dec. 31th

1.sowaca

スタジオの名前のsowacaの起源はサンスクリット語で円満、成就などを意味するsvahaの音写をsowacaと表現しました。

Dec. 31th

2.How often

繰り返し、いつか飛躍する-
繰り返しているといつの間にか、飛躍するように身体が変わっているのに気づくでしょう。

Our Studio

米子市車尾にあるsowacaのピラティススタジオです。

Visit Our Place

ピラティススタジオsowacaは車尾のミオファティリティ内にあります。レッスンに関するお問い合わせはメールで受け付けております。

sowaca

info@sowaca-pilates.com

鳥取県米子市車尾南2-1-2
(ミオ・ファティリティ・クリニック敷地内)