History

sowacaは2018年6月に米子にオープンしました。sowacaという名前はサンスクリット語のsvahaの音写に由来します。サンスクリット語では文末につけて「幸あれ」という意味を為す仏語だそうです。sowacaではピラティスを通じてニュートラルな心身の美が蘇り人生がシンプルになるコツ、身体との再チューニングをお手伝いしてます。

Selfeeling Pilates ®

sowacaの提供するセルフィーリングピラティスエクササイズはシンプル。

強いパワーで身体を動かすのでなく、誰にでも備わっているコアのエネルギーで伸びやかに運動していくため、楽に身体が変化することができます。

インストラクターが手で触れ、クライアントさんの身体の不必要な固さを取り、最適なポジションに整えながら行うので、プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンでも、きつさではなく、エクササイズの心地よさと高い効果を感じられます。

力を込めて、運動のために身体を「使う」のでなく、
心身の中心にあるエネルギーを全身に満たし、身体から「のびる」「広がる」ことで運動表現が起こることを体験するセッションです。

心地よく動いていると、心も身体も柔らかくなり、自分自身の軸が自然と整います。
なぜなら、身体にはすでに自ら整う力が備わっているからです。
自分を受け入れ、感じ、たのしむピラティスで、どうぞ心身ともに楽〜になってください。



Customer Review

sowacaでレッスンをされたお客様の声です

30代女性

自分の身体と向き合う感覚を知りました。いつも、レッスンなどに参加する時は、周りの人をみながら、合っているかどうかわからずやっていましたが、一人一人の身体を調整しながら進めてくださるので、安心して運動できます。

30代女性

事務職で長時間座っているのですが、ピラティスに参加すると、椅子の座り方ひとつとっても骨盤を意識して座れるようになり、姿勢も変わってきました。

40代女性

終わった後は、身体が軽く、背が伸びたと感じます。長年気になっていてどうしても取れなかった腰の痛みが一度に解消したことに驚きましたが、何故なのかが腑に落ちて納得しました。

30代女性

心身を整えたくて体験しました。体力に自信がなかったのですが、身体を調整していただきながらエクササイズに身を委ねていると、立ち上がった時に身体が明らかに軽やかに変わっていて、踊り出せそうです。本当に不思議です。